- モテない男に価値はないのは本当なのか知りたい
- モテる男になるための方法が知りたい
- 恋愛以外で男性が自分の価値を見つける方法はある?
恋愛がうまくいかないと自信を失い、自分の存在そのものに価値がないと感じてしまうケースは少なくありません。
しかし、モテないことと人としての価値はまったくの別問題です。
モテる・モテないは、努力や環境によって大きく変えられるものであり「モテていない=価値がない」わけではありません。
本記事では「自分に価値がない」と感じてしまう状況から抜け出すための考え方や行動をご紹介します。
気持ちが前向きになると表情や言葉に自信が表れ、自然とあなたの魅力も伝わりやすくなります。
まずは自分を否定する考えを手放し、前向きな一歩を踏み出してみましょう。
その変化が魅力となり、素敵なパートナーとの出会いや、これまで縁がないと思っていたような恋愛や結婚につながりますよ。
「モテない男に価値はない」は間違い!

出典:マクロミル
マクロミルのアンケート調査では、20〜30代男性のうち約6割が「自分はモテない」と感じていると答えています。
これだけ多くの人が悩んでいるのに、その人たち全員に価値がないなんてことはありません。
つまり、モテるかモテないかで人の価値は決まらないのです。
また、現代では恋愛や結婚だけが人生のすべてではありません。自分らしく、しっかりと自立して生きているなら、それも立派な生き方です。
それでも「自分には価値がない」と悲観的になってしまう方は、落ち込む時間を自分を高める時間に変えていきましょう。
今は思うようにいかなくても、意識や行動を変えれば、これからもっと魅力的な自分になれますよ。
「価値がない」と思うとさらにモテなくなる理由

「自分には価値がない」と思い込んでしまうと、どんどんマイナス思考に陥ってしまいます。
以下では「自分に価値がない」と感じてしまうことで恋愛にどんな影響が出るのかを見ていきましょう。
自信をなくすと恋愛に踏み出せなくなる
「自分に魅力があるはずがない」と思い込んでしまうと、誰かを好きになる気持ちさえも抑えてしまいがちです。
気になる相手ができても「自分なんか相手にされるわけがない」と話しかけられず、せっかくのチャンスを逃してしまうケースも。
自分を否定するよりも「とにかく行動してみよう」と一歩踏み出すことが、恋愛を前向きに進めるきっかけになります。
理想だけが高くなり現実が見えなくなる
「モテない自分を見たくない」と感じるあまり、自分の弱点から目をそらしてしまう人もいます。すると、自分は努力しないまま、理想の相手ばかりを求めてしまいがちです。
その結果、現実と理想のギャップに落ち込み、恋愛がうまくいかない原因にもなります。
まずは今の自分を素直に受け止めて、小さなことから変えていきましょう。自分を見つめ直すことで、理想に近づけるチャンスが生まれます。
モテようと努力する人をバカにしてしまう

「恋愛のために努力するのはダサい」「必死で好かれようとするのは格好悪い」と考える人も少なくありません。
自分に自信がないと、頑張っている人を見て無意識にバカにしてしまうことがあります。
その結果、努力している友人を茶化したり否定したりしてしまい、恋愛だけでなく人間関係まで悪くなる可能性があります。
努力することは恥ずかしいことではありません。素直に行動できる人ほど、魅力は自然とにじみ出るものです。
うまくいかない理由を他人のせいにしてしまう
「出会いがないから」「どうせイケメンに取られる」など、環境や他人のせいにしてしまうと、自身の成長のチャンスを逃してしまいます。
自分を変える力を持っているのは自分自身です。少しでも行動を起こせば、状況は変わっていきます。
環境のせいにするよりも、自分で変えられる部分に目を向けた方が、未来はずっと明るくなりますよ。
モテない男性がモテる男になるための3つのステップ

以下では、モテないと悩む男性が、前向きに変わっていくための3つのステップをご紹介します。
今日から始められることばかりなので、ぜひできるところから取り入れてみてください。
ステップ1:恋愛へのネガティブな思い込みを捨てる

出典:パートナーズ
パートナーズが女性に行った「モテる男性のタイプ」アンケートでは、1位が面白い人、2位が優しい人、3位がポジティブな人という結果でした。
見た目よりも、前向きな性格や人柄が重視されていることがわかります。
ポジティブな人になるには、自分自身の考え方を変える意識が大切です。自分の長所に目を向けたり、前向きな言葉を使ったりすることを意識してみましょう。
たとえば、自分の良いところを書き出してみる、家族や友人に「ありがとう」「助かった」「良かったね」などの前向きな言葉を意識的に使うのも効果的です。
こうした小さな積み重ねが、気持ちを前向きにし、恋愛でもあなたの魅力を自然に引き出してくれます。
ステップ2:外見を磨き、第一印象を改善する

出典:YouTube
第一印象で損をしている男性は多いです。気持ちがポジティブになってきたら、清潔感を意識した外見づくりにも取り組んでみましょう。
スキンケアで肌を整えたり、自分に合った髪型にしたり、シンプルで清潔感のある服装を選ぶだけでも、印象は大きく変わります。
最近では、美容医療やメンズメイクを取り入れる男性も増えており、外見磨きは特別なことではありません。
「何から始めたらいいかわからない」という人は、YouTubeで「男磨き」「外見磨き 男」などで検索してみてください。わかりやすく解説している動画がたくさん見つかります。
外見に自信がつけば、自然と行動も前向きになり、恋愛にも良い影響を与えてくれますよ。
ステップ3:出会いの場を広げる

モテる男性になるには、自分を磨くだけでなく「出会いの数」を増やすことも大切です。
行動範囲を少し広げてみましょう。たとえば、音楽フェスなど人が多く集まるイベントは、自然な形での出会いが期待できます。
映画サークルなど、共通の趣味を通じてつながる場では、会話も弾みやすくなります。
さらに、出会いをもっと効率的に増やしたい人には、マッチングアプリや結婚相談所といったサービスの活用もおすすめです。
受け身でいるのではなく、自分から積極的にメッセージを送ったり話しかけたりすると、少しずつコミュニケーション力も身についてきます。
行動するほど経験と自信が積み重なり、自然と恋愛のチャンスも広がっていきますよ。
なお、モテやすい趣味については、別記事で詳しく紹介しているので、こちらも合わせて参考にしてみてください。
男性のモテない趣味・モテる趣味ランキングTOP5!女子ウケしない理由も解説
恋愛以外で男性が自分の価値を見つける方法

以下では、恋愛以外で自分の価値を見つけるヒントをご紹介します。少し視点を変えるだけでも、前向きな気持ちが戻ってきますよ。
何気ない日常にも価値はある
特別な才能や成果がなくても、あなたには十分価値があります。
たとえば、仕事で頼りにされた時や、家族や友人と笑いながら食事をした時など、そんな何気ない日常の中にも、誰かの心をあたためる力があります。
「そんな経験はない」と感じる人も、納税して社会を支えている、サブスクを続けてクリエイターを応援している、買い物をして経済をまわしているなど、日常のあらゆる場面で誰かを支えているはずです。
何気ない日常にも、たくさんの意味があります。何か大きなことを成し遂げなくても、普通に生きているだけでも、すでに誰かの役に立っているのです。
感謝された記憶を思い出してみる
「自分には何もない」と思ってしまう時は、過去に人から感謝された場面を思い出してみましょう。
たとえば「落とし物を拾ってありがとうと言われた」「笑顔で感謝された」そんな経験が一度はある方は多いのではないでしょうか。
感謝された記憶を思い出すことで「自分はちゃんと人の役に立っている」と実感できます。
もし思い出せなければ、今日から人のためにちょっとしたことをしてみるのもおすすめです。
電車で席をゆずる、笑顔であいさつするなどの小さな行動が、誰かにとって大きな助けになることもあります。
「人の役に立てた」という経験を積むと「自分にはちゃんと価値があるんだな」と自然に感じられるようになりますよ。
新しい環境に飛び込んでみる
「どうしても自分の価値が見いだせない」と感じているなら、思いきって新しいことにチャレンジしてみましょう。
新しい環境や経験は、自分の気持ちを切り替えるチャンスになります。
たとえば、習い事に通ってみる、ボランティアに参加するなど、なんでもOKです。
最初は不安でも、小さな挑戦の積み重ねが、自信や誇りにつながっていきます。これまで気づけなかった自分の強みや魅力も発見できるかもしれません。
環境が変わると、気分もリセットされます。行動にうつすと気持ちが前向きになり、自然と「自分も悪くない」と思えるようになります。
モテない男の悩みに関するよくある質問

以下では「モテない男」に多い疑問に答えながら、前向きに進むヒントをお伝えします。
モテない男の末路はどうなる?
若い頃はひとりでも平気だったのに、ふとした時に「このままずっとひとりだったらどうしよう」と不安になる人は少なくありません。
たとえば、病気やケガをした時、そばにいてくれる人がいるかどうかで安心感は大きく変わります。
定年後も同じです。仕事を離れたあと、ひとりで過ごす時間が増えると、気持ちが沈みやすくなることもあります。
もちろん、奥さんや恋人がいない人生がすべて不幸というわけではありませんし、自立した生き方も素晴らしいものです。
ただ、誰かと支え合いながら生きたいと思うなら、今から人とのつながりを増やしていくことが大切です。
なお、モテない男の末路に関しては、別記事で詳しく解説しているので、こちらも参考にしてみてください。
モテない男の末路はどうなる?原因と悲惨な未来を回避する方法を徹底解説
「モテない男はかわいそう」と思われたくない。どうすればいい?
インターネットで「モテない男」と検索するとネガティブな言葉が並び、気持ちが沈むこともあるでしょう。
しかし、恋愛がうまくいかなくても、仕事に打ち込んでいたり、趣味を楽しんでいたりする人は、自分の軸を持っていて魅力的に映るものです。
他人の評価に振りまわされず、自分が納得できる人生を歩むことが大切です。他人の声よりも、自分の充実感や誇りを大切にしてください。
それでもどうしても気になってしまうなら、自分磨きを始めてみましょう。見た目を整えたり、新しいことに挑戦したりするだけでも、自信がついて心が前向きになります。
まわりにどう思われるかより「自分で自分を好きになれるかどうか」が、一番大事です。
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出典:マシェライブ
アプリ名 | マシェライブ | |
対応OS | iOS 13.0以降・Android7.0以上 | |
アプリ料金 | 無料(アプリ内課金あり) | |
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日常にちょっとした楽しみができると、気持ちが明るくなるきっかけにもなりますよ。
前向きな気持ちになれば、自然と笑顔が増えたり、人との会話にも自信が持てるようになったりします。
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まとめ:「価値がない」と嘆くよりも行動で未来が変わる
本記事では「モテないと価値がない」というネガティブな思い込みを見直し、自信を取り戻す方法や、モテる男性になるための行動ステップをご紹介しました。
「自分には価値がある」と感じられるようになるには、まずは行動することです。今の自分を否定するより、小さな一歩を積み重ねて、自分の力で未来を変えていきましょう。
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