専業主婦のお小遣いはいくら？年収別の平均額や足りないときの対策を解説

• 専業主婦のお小遣い平均額はいくら？
• 夫の年収によって、お小遣いの金額がどれくらい変わるのか知りたい
• 専業主婦がお小遣いを稼ぐ方法はある？

専業主婦にとって、自由に使えるお小遣いは、日々の楽しみに欠かせないものです。

しかし苦しい家計や専業主婦としての立場から、お小遣いが足りないのに我慢してしまう方は少なくありません。

そこで本記事では、世の中の専業主婦のお小遣い平均額や、足りないときの対策、自宅にいながら稼ぐ方法をまとめました。

この記事を読めば、世間のリアルなお小遣い相場がわかり、我慢ばかりの毎日から抜け出すヒントも見つかります。

「あともう少し自由に使えるお金があれば……」という願いは、スマホ1つで始められるスキマ時間の副業で叶えられます。

専業主婦だからと諦めず、自分のお金を増やして心にゆとりを持ちましょう。

専業主婦のお小遣いはいくら？平均・相場は月1万円

株式会社ビズヒッツが行ったアンケート調査によると、専業主婦のお小遣いでもっとも多かった金額は「1万円」でした。

平均1万円という現実に対して、理想の金額は3万円となっており、多くの人が「今の金額では足りない」と感じている実態が見えてきます。

以下では、世帯年収別や子どもの有無によるリアルな金額の違いについても見ていきましょう。

【年収別】専業主婦のお小遣い相場

一般的に、夫婦のお小遣いは手取り収入の約10％といわれています。そのうち、専業主婦の分は手取りの約3％で計算されるケースが多いです。

「手取りの約3％」で計算した世帯年収ごとの目安は、以下の通りです。

世帯年収	専業主婦のお小遣い（月額）
300万円未満	5,000円〜1万円未満
400万〜500万円	約1万円
500万〜700万円	約1万5,000円
700万〜1,000万円	約1万5,000円〜2万円
1,000万円以上	2万円以上

国税庁の「令和6年分民間給与実態統計調査」によると、日本の平均年収は約478万円です。つまり、多くの家庭で専業主婦のお小遣いは1万円前後となるのが実情です。

しかし、住宅ローンや車の維持費など大きな固定費がある家庭もあれば、反対に親からの援助がある家庭もあります。それぞれの環境によって、お小遣いの金額は大きく異なります。

このお小遣い金額はあくまで参考値として捉え、実際の家計状況にあわせて夫婦で話し合って調整することが大切です。

【子ども有無別】専業主婦のお小遣い相場

お小遣いの金額には、子どもの有無も影響します。

子どもがいると、教育費や食費といった支出が膨らむ分、自由に使えるお金が少なくなるからです。

実際に、子どもがいる家庭といない家庭における専業主婦のお小遣い額は、以下の通りです。

家族構成	お小遣い平均（月額）
専業主婦（子なし）	約2万円
専業主婦（子持ち）	約1万7,000円

出典：株式会社UOCC・Spicomi調査「旦那のお小遣いの平均金額相場は？夫と妻でどのくらい違う？」※Spicomiの記事はリンク切れのため、プレスリリースにリンクしています

お小遣い額に約3,000円の差がありますが、この差を「それだけしか変わらない」と捉えるか、「3,000円も違うのか」と感じるかは人それぞれでしょう。

大切なのは、我が家の家計バランスを冷静に見つめ、夫婦それぞれが不満を抱えずに納得できる金額を、柔軟に決めていくことです。

お小遣いが足りない！専業主婦でも稼ぐ方法5選

以下では、専業主婦でも始めやすい稼ぎ方を紹介します。

お小遣いを増やせないか夫に相談する

お小遣いを増やしたいと考えたとき、まずは支給元である夫に直接相談してみましょう。

お小遣いアップの話し合いは、感情的にねだるのではなく、家計の数字をデータとして見せるアプローチが効果的です。

1ヶ月の光熱費や通信費などを細かく書き出し、何にいくら使っているかを夫婦で視覚的に共有しましょう。

そのうえで、こちらから具体的な固定費の削減案を持ちかけると、夫も納得しやすいです。

例えば、スマホを格安SIMへ乗り換えて毎月数千円を節約し、その分をお小遣いに回してもらうといった交渉です。

ほかにも保険の見直しや不要なサブスクの解約など、浮く金額をセットで提示すれば、夫も前向きに検討してくれる可能性が高まります。

ライブ配信をする

夫と交渉せずに自力でお小遣いを増やしたいなら、ライブ配信をするのもひとつの方法です。

視聴者から「投げ銭」などのギフトを受け取ることで、短時間でもまとまった収入を得るチャンスがあります。

しかもスマホさえあれば手軽に始められるのも、ライブ配信の魅力です。

近年はYouTubeやTikTokをはじめ、初心者でも配信しやすい専用アプリが豊富に揃っています。

日常のちょっとした雑談や家事の風景なども立派な配信コンテンツです。

自宅にいながら楽しくお小遣いを稼ぎましょう。

不用品をフリマアプリで売る

フリマアプリは自宅にいながら出品できるため、専業主婦でも手軽に始められます。

着なくなった洋服や使わなくなったバッグをはじめ、サイズアウトした子ども服やおもちゃなどは需要が高く、思った以上の価格で売れることも珍しくありません。

特に状態の良いブランド品や、人気キャラクターのグッズであれば購入希望者が付きやすく、出品してから短期間で売れるケースも多いです。

家の中がすっきり片付くうえに、不用品を現金に変えられます。そのため、元手ゼロからお小遣いを作りたい方に最適な方法です。

趣味をビジネスにつなげる

趣味や特技を活かした「おうちビジネス」を始める人も、最近増えています。

手芸やアクセサリー作りなど、普段から趣味で作っているものをお金に変えられます。

好きなことであれば、ビジネスとはいえ過度なプレッシャーを感じることなく、自分のペースで長く続けやすいのも大きな魅力です。

さらに、自分の作品を多くの人に知ってもらえるチャンスでもあります。

販売先には、ハンドメイド好きが集まる国内最大級のマーケット「Creema（クリーマ）」や、自分だけのネットショップを無料で開設できる「BASE（ベイス）」がおすすめです。

自分の「好き」を活かして、自由に使えるお金と心にゆとりのある生活を手に入れましょう。

在宅ワークを始める

お小遣いを継続的に増やしたいなら、在宅ワークを始める方法もあります。

最近は、自宅でできる仕事も増えており、未経験から始めやすい案件も多いです。

例えばデータ入力は、PCを使って指定された文字や数字を入力する仕事で、タイピングができれば自分のペースで進められるため人気です。

また、スマホやPCで顧客対応を行う在宅コールセンターの仕事もあります。子どもが学校へ行っている間だけ働ける案件もあるため、専業主婦でも取り組みやすいでしょう。

大きな金額でなくても、月に数万円でも収入が増えると、気持ち的にも余裕が生まれますよ。

トークライバーなら専業主婦もお小遣いを稼げる

ライブ配信は専業主婦におすすめの稼ぎ方ですが、YouTubeやTikTokは収益化の条件が厳しく、稼げるようになるまで一定の時間がかかります。

そこでおすすめなのが、登録直後から報酬が発生する「トークライバー」です。 

トークライバーは、国内最大級のライブチャットサービス「マシェライブ」の配信アプリで、誰でも無料で利用できます。

ライブ配信でリスナーから投げ銭（ギフト）をもらったり、男性と1対1でおしゃべりするだけで1分あたり最大70円の報酬が得られたりします。

さらに、メッセージを受け取るだけでも1通ごとに10円の報酬が貯まる仕組みです。

これなら、まとまった時間が取れない専業主婦でも、スキマ時間を使って自分のペースで効率良く稼げます。

高価な機材は不要で、アプリをインストールすれば、すぐに始められるのも魅力です。

運営のサポートも徹底しているので、チャット初心者でも徐々に収益を伸ばしていけるでしょう。

自由に使えるお金が増えれば、話題のコスメを買えたり、ランチの金額を気にせず楽しめたりします。

プロフィール登録だけでも報酬が発生するので、気軽に始めてみてください。

専業主婦のお小遣いに関するよくある質問

以下では、専業主婦のお小遣いに関するよくある疑問についてお答えします。

専業主婦のお小遣いは夫の給料の何％が目安ですか？

夫婦のお小遣いは手取り収入の約10％、そのうち専業主婦のお小遣い分は約3％が目安とされています。

例えば、手取り月収が30万円の家庭であれば、夫婦全体のお小遣い枠が3万円となり、そのうち専業主婦の分は9,000円程度になる計算です。

ただし、この割合はあくまで一般的な目安にすぎません。それぞれの家計に合う最適なバランスについては、夫婦でしっかりと話し合って決めましょう。

専業主婦の美容院代や化粧品代は家計から出してもいいですか？

専業主婦の美容院代や化粧品代をどこから出すかは、家庭ごとのルール次第です。

大切なのは「どこまでがお小遣いで、どこまでが家計か」を夫婦で事前に決めておくことです。

そもそも月1万円ほどのお小遣いでは、そこから衣服代・美容院代・化粧品代のすべてを賄うのは現実的に厳しいといえます。

そのため、「毎月の美容院代や基礎化粧品は家計から出し、メイク道具や服はお小遣いから出す」といったように、明確な境界線を作っておきましょう。

お小遣いなしで惨め。夫に理解してもらうにはどうすればいいですか？

お小遣いがない辛さを夫に理解してもらいたいなら、具体的な困りごとを交えて伝えてください。

例えば、「友達とのランチを毎回断っている」「コンビニで飲み物を買うだけでも気を遣う」など、日常で感じているストレスを具体的に伝えましょう。

もし、お小遣いどころか生活費すら自由に使えない状態が続いているなら、経済的DVの可能性もあります。

経済的DVとは、「生活費を十分に渡さない」「仕事を制限する」などによって、夫婦や同棲相手を経済的に追い込む行為を指します。

もちろん、定額のお小遣い制でなくても、必要なときにその都度家計からお金を出す形で夫婦が納得しているなら問題ありません。

しかし、話し合っても改善されない場合や、そもそも話し合いが難しい場合は、1人で抱え込まず、自治体の相談窓口や弁護士などへ相談することも考えてみてください。

まとめ：専業主婦にもお小遣いは必要！副業も視野に入れよう

専業主婦であっても、自由に使えるお金は、日々のモチベーションや心のゆとりのために必要なものです。

現在の家計のままではお小遣いを増やすのが難しいなら、スキマ時間を使って自分で稼ぐ方法を考えてみましょう。

スマホひとつで配信できる「トークライバー」なら、まとまった時間が取れなくても、自分のペースで効率良く収入を得られます。

昼夜を問わず視聴者が集まる最大級規模のライブチャットなので、家事や育児の合間でも通話相手に困らず、稼ぎやすいのが魅力です。

自由に使えるお金が増えれば、シーズンごとに新しい洋服を買ったり、ランチ代を気にせず楽しめたりと、毎日の満足感は大きく変わります。

我慢ばかりの毎日を少しずつ変えて、自分のために使えるお金と心の余裕を増やしていきましょう。